Fiecare dintre noi aspiră la o piele radiantă și sănătoasă, iar secretul acestui vis poate fi o rutină de îngrijire adecvată.
Astfel, în acest ghid detaliat, ne-am propus să explorăm nu doar conceptul de skincare, ci și importanța vitală a acestuia.
IMPORTANT! În acest articol vom analiza diversele tipuri de piele și vom oferi sfaturi personalizate pentru fiecare în parte, ajutându-te să-ți creezi de la zero o rutină adaptată nevoilor și dorințelor tale specifice.
Alătură-te nouă pentru a descoperi beneficiile unei rutine eficiente și pentru a evita capcanele care apar în călătoria către o piele strălucitoare și sănătoasă!
- Înțelegerea conceptului de skincare
- Identificarea tipului tău de ten
- Crearea rutinei zilnice de îngrijire a tenului pas cu pas
- Rutina de îngrijire a tenului în funcție de tipul de piele și de problemele pielii
- Beneficiile unei rutine adecvate de îngrijire a tenului
- Alegerea produselor potrivite de îngrijire a tenului
- Masca naturală pentru fiecare tip de ten
- Greșeli de evitat în rutina zilnică de îngrijire a tenului
- Concluzie
- Bibliografie
Înțelegerea conceptului de skincare
Ce înseamnă rutina de skincare (ingrijirea tenului) și de ce este importantă?
Skincare-ul nu este doar un simplu ritual de îngrijire a pielii.
Acesta este un act de iubire față de propriul corp.
Este despre a avea grijă de cel mai mare organ al nostru – pielea – și despre menținerea sa într-o stare optimă de sănătate și frumusețe.
Prin această rutină completă de ingrijire a tenului, nu ne protejăm pielea doar de factorii externi nocivi, ci ne oferim și o doză de răsfăț și îngrijire necesară pentru a ne simți bine în propriul corp.
Așa că pune pe pielea ta doar ceea ce poți mânca!
Poartă această deviză simplă mereu în minte cu tine și amintește-ți să fii atentă la ingredientele pe care le folosești.
La fel cum selectezi cu grijă alimentele pe care le consumi pentru a-ți menține sănătatea, este important să fii conștientă de substanțele chimice și toxinele pe care le poți aplica inconștient prin produsele de îngrijire a pielii.
Optând pentru produse naturale și organice, te asiguri că pielea ta primește doar ingrediente benefice și hrană pură.
Identificarea tipului tău de ten
Înainte de a începe orice rutină de îngrijire, este esențial să-ți identifici și înțelegi foarte bine tipul tău de ten.
Fiecare tip de piele are nevoile și cerințele sale specifice, iar o rutină personalizată poate face minuni pentru sănătatea și aspectul pielii tale.
Ten normal
Tenul normal este visul oricărei femei – nu este prea uscat, nu este prea gras, este pur și simplu perfect!
Este neted, uniform și fără imperfecțiuni vizibile.
Dacă nu simți disconfort sau nu observi exces de uleiuri sau uscăciune pe piele, este posibil să ai un ten normal.
Dar pentru a fi sigură de asta, avem și un mic truc prin care poți testa acest aspect: curăță fața cu un demachiant delicat și așteaptă aproximativ o oră fără a aplica alte produse.
Dacă pielea ta este netedă și nu ai senzații neplăcute, cel mai probabil ai un ten normal.
Ten uscat
Tenul uscat are nevoie de o atenție specială și de o hidratare suplimentară pentru a-și menține elasticitatea și aspectul sănătos.
Dacă îți simți pielea aspră, descuamată sau tensionată, este posibil să ai o astfel de piele.
Pentru a confirma acest lucru, poți să te folosești tot de micul truc menționat anterior.
Însă, în cazul acestui tip de ten, vei observa o senzație de uscăciune accentuată sau descuamare.
Ten gras
Tenul gras poate fi identificat prin aspectul său lucios, porii dilatați și predispunerea la apariția acneei.
Dacă observi că pielea ta devine uleioasă cu ușurință și ai probleme cu punctele negre sau coșurile, este posibil să ai un ten gras.
Un truc rapid pentru a identifica acest aspect este testul servețelului.
Tapotează-ți fața cu un șervețel de hârtie sau o bucată de hârtie matifiantă în zonele cu aspect lucios, precum fruntea, nasul și bărbia, și observă cât de mult ulei este absorbit de hârtie.
Dacă șervețelul devine uleios imediat și prezintă o cantitate semnificativă de sebum, este posibil să ai un ten gras.
Ten mixt
Tenul mixt este o combinație între caracteristicile tenului gras în zona T (frunte, nas, bărbie) și ale tenului normal sau uscat pe obraji.
Acest tip de piele poate fi destul de complexă, având tendința de a avea exces de sebum în zona T și o senzație de uscăciune în alte părți ale feței.
În general, un semnal al prezenței acestui tip de ten este reacția la produse.
O cremă foarte hidratantă va combate uscăciunea din zona obrajilor, dar va crește nivelul de sebum în zona T.
În schimb, o cremă pentru ten gras va combate sebumul, dar nu va hidrata corespunzător zonele uscate.
Ten sensibil
Tenul sensibil este un subiect important în îngrijirea pielii, fiind predispus la iritații și reacții alergice la anumite produse sau ingrediente.
Dacă observi înroșire, mâncărime sau senzație de arsură după utilizarea anumitor produse, este posibil să ai un ten sensibil.
Este recomandat să monitorizezi atent reacția pielii tale la produsele pe care le folosești și dacă observi vreo reacție neplăcută, să clătești cu apă ușor călduță tenul și să-l lași să se “odihnească”, dacă este grav e bine să apelezi de urgență la un medic specialist ori la un dermatolog.
Ten acneic
Tenul acneic poate fi o provocare pentru multe dintre noi, dar cu o înțelegere corectă și o abordare adecvată, putem gestiona această problemă cu succes.
Acest tip de ten este caracterizat prin apariția frecventă a punctelor negre, coșurilor și pustulelor.
De asemenea, este posibil să observi pori dilatați și exces de sebum pe piele.
Pentru a confirma dacă ai un ten acneic, acordă atenție acestor aspecte și consultă un dermatolog pentru un diagnostic precis.
Crearea rutinei zilnice de îngrijire a tenului pas cu pas
După ce ai identificat tipul tău de ten, o rutină zilnică de îngrijire a tenului poate fi foarte ușor de pus la punct, mai ales când ești la început și nu ai nevoie să adaugi pași foarte complicați.
Rutina de îngrijire a tenului dimineața
- Curățare
- Tonifiere
- Hidratare
- Protecție solară
O rutină de îngrijire a tenului dimineața, simplă, dar eficientă, ar putea arăta așa:
Pasul 1: Curățare
Curăță delicat fața cu demachiant natural ori poti aplica o lotiune hidratanta potrivit tipului tău de piele pentru a elimina impuritățile și excesul de sebum acumulat peste noapte.
Pasul 2: Tonifiere
Aplică un toner blând pentru a echilibra pH-ul pielii și pentru a pregăti pielea pentru următorii pași ai rutinei tale.
Pasul 3: Hidratare
Aplică o cremă hidratantă ușoară pentru a menține pielea strălucitoare și protejată pe parcursul întregii zile.
Pasul 4: Protecție solară
Ține minte și obișnuitește-te să aplici un produs de protecție solară cu spectru larg pentru a proteja pielea împotriva radiațiilor UV și a preveni îmbătrânirea prematură și leziunile cutanate.
Produse pe care îți recomandăm să le folosești pentru această rutină:
-
Protecție Solară – Cremă pentru Copii și Adulți130,00 lei – 268,00 lei TVA inclus
-
Crema Antirid de Zi85,00 lei – 225,00 lei TVA inclus
Rutina de îngrijire a tenului seara
- Demachiere
- Curățare
- Exfoliere
- Tratament
- Hidratare
O rutină de îngrijire a tenului seara ar trebui să cuprindă următorii pași:
Pasul 1: Demachiere
Îndepărtează machiajul și impuritățile acumulate pe parcursul zilei cu ajutorul unui demachiant blând.
Pasul 2: Curățare
Spală fața cu un săpun blând ori aplică direct o loțiune hidratantă potrivit(ă) tipului tău de piele pentru a elimina resturile de machiaj și impurități rămase.
Pasul 3: Exfoliere (opțional)
Folosește un exfoliant blând pentru a îndepărta celulele moarte ale pielii și a stimula regenerarea celulară.
Recomandăm exfoliantele naturale.
Pasul 4: Tratament
Aplică seruri sau tratamente specific adresate nevoilor pielii tale, cum ar fi produse anti-aging sau tratamente anti-acnee.
Pasul 5: Hidratare
Finalizează rutina cu o cremă hidratantă sau un ulei pentru a hrăni și a repara pielea pe timpul nopții.
Produse pe care îți recomandăm să le folosești pentru această rutină:
-
Crema Nutritiva Sidef de Magnolie pentru Ten si Decolteu28,00 lei – 138,00 lei TVA inclus
-
HidraSpray cu Lavanda si Niacinamida106,00 lei TVA inclus
-
Ser Antirid cu Acid Hialuronic250,00 lei – 385,00 lei TVA inclus
-
Demachiant Natural pentru Ten Sensibil160,00 lei – 315,00 lei TVA inclus
Rutina de îngrijire a tenului în funcție de tipul de piele și de problemele pielii
Dacă ești în căutarea unei rutine de îngrijire a tenului în funcție de tipul de piele și de problemele pielii, îți recomandăm să afli mai multe la categoria destinată tipului tău de ten de mai jos.
Rutina de îngrijire a tenului normal
- Curățare blândă
- Tonifiere delicată
- Hidratare ușoară
- Protecție solară
- Hidratare suplimentară (opțional)
Pasul 1: Curățare blândă
Utilizează un săpun natural, fără ulei de palmier, cu pH echilibrat pentru a curăța fața dimineața și seara. Alege un produs fără sodium lauryl sulphate, care nu usucă pielea și elimină impuritățile fără a perturba echilibrul natural al pielii tale.
Pasul 2: Tonifiere delicată
Aplică un tonic blând pentru a restabili pH-ul pielii și pentru a hidrata în profunzime.
Alege un toner fără alcool și cu ingrediente calmante, care să completeze procesul de curățare și să pregătească pielea pentru etapele următoare ale rutinei tale de îngrijire.
Pasul 3: Hidratare ușoară
Aplică o cremă hidratantă ușoară sau un ser hidratant pentru a menține pielea strălucitoare și protejată pe parcursul întregii zile
Pasul 4: Protecție solară
Ține minete să aplici un produs cu factor de protecție solară de cel puțin SPF 30 în timpul zilei, chiar și în zilele înnorate.
Protecția solară este esențială pentru a preveni deteriorarea pielii cauzată de expunerea la radiațiile UV și pentru a preveni îmbătrânirea prematură a pielii.
Pasul 5: Hidratare suplimentară (opțional)
Dacă simți că pielea ta necesită o hidratare suplimentară, poți aplica un strat subțire de ulei facial sau un ser hidratant înainte de cremă.
Rutina de îngrijire a tenului uscat
- Curățare delicată
- Exfoliere blândă
- Tonifiere hidratantă
- Tratamente hidratante
- Hidratare intensă
- Protecție solară
O rutină de îngrijire a tenului uscat ar trebui să cuprindă următorii pași:
Pasul 1: Curățare delicată
Utilizează un demachiant ori un săpun cremos și hidratant pentru a curăța fața dimineața și seara.
Evită produsele care conțin sodium lauryl sulphate, alcool, etanol, EDTA, parabeni și phenoexyethanol deoarece acestea pot usca sau chiar deteriora și mai mult pielea.
Pasul 2: Exfoliere blândă (opțional)
O dată sau de două ori pe săptămână, folosește un exfoliant delicat și neapărat natural pentru a elimina celulele moarte ale pielii și a îmbunătăți textura pielii.
Alege un produs cu granule fine sau enzime naturale pentru a evita iritațiile suplimentare.
Pasul 3: Tonifiere hidratantă
Aplică un toner fără alcool, bogat în ingrediente hidratante precum acidul hialuronic sau extractele de plante, pentru a calma și hidrata pielea după curățare.
Pasul 4: Tratamente hidratante
Aplică un ser hidratant bogat în ingrediente emoliente, precum uleiuri naturale, ceramide sau acid hialuronic, pentru a reface bariera de protecție a pielii și a preveni deshidratarea.
Pasul 5: Hidratare intensă
Aplică o cremă hidratantă bogată și hrănitoare, special formulată pentru tenul uscat, pentru a sigila hidratarea și a proteja pielea împotriva pierderii de apă.
Pasul 6: Protecție solară
Aplică un produs cu factor de protecție solară naturala de cel puțin SPF 30 în timpul zilei, chiar și în zilele înnorate sau în interior.
Rutina de îngrijire a tenului gras
- Curățare profundă
- Exfoliere delicată
- Tonifiere
- Tratamente specifice
- Hidratare ușoară
- Protecție solară
O rutină de îngrijire a tenului gras ar trebui să cuprindă următorii pași:
Pasul 1: Curățare profundă
Folosește un demachiant blând cu acțiune de curățare profundă pentru a elimina excesul de sebum și impuritățile de pe piele.
Pasul 2: Exfoliere delicată (opțional)
O dată sau de două ori pe săptămână, utilizează un exfoliant delicat pentru a îndepărta celulele moarte ale pielii și a preveni formarea punctelor negre și a coșurilor.
Pasul 3: Tonifiere
Aplică un toner cu acțiune astringentă și purifiantă pentru a reduce producția excesivă de sebum și pentru a îmbunătăți textura pielii.
Pasul 4: Tratamente specifice
Aplică un tratament cu niacinamidă sau ulei esențial pur de arbore de ceai australian (tea tree) pentru a controla excesul de sebum și a reduce aspectul porilor dilatați.
Aceste ingrediente ajută la prevenirea apariției acneei și la îmbunătățirea aspectului pielii grase.
Pasul 5: Hidratare ușoară
Folosește o cremă hidratantă ușoară, non-comedogenică, formulată special pentru pielea grasă.
Alege un produs matifiant, care să reducă luciul pielii și să mențină hidratarea fără a adăuga greutate suplimentară.
Pasul 6: Protecție solară
Adu-ți aminte de protecție solară atunci când ieși din casă sau te expui la raze UV, chiar și din interior.
Rutina de îngrijire a tenului mixt
- Curățare blândă
- Exfoliere moderată
- Tonifiere
- Tratamente specifice
- Hidratare ușoară
- Protecție solară
O rutină de îngrijire a tenului mixt ar trebui să cuprindă următorii pași:
Pasul 1: Curățare blândă
Folosește un demachiant cu acțiune delicată pentru a curăța fața dimineața și seara.
Alege un produs formulat pentru tenul mixt, care să elimine excesul de sebum din zona T (frunte, nas, bărbie) fără a usca zonele mai sensibile ale feței.
Pasul 2: Exfoliere moderată (opțional)
O dată sau de două ori pe săptămână, folosește un exfoliant cu granule fine sau enzime naturale pentru a îndepărta celulele moarte ale pielii și a îmbunătăți textura pielii.
Pasul 3: Tonifiere
Aplică un tonic fără alcool, cu ingrediente calmante precum alantoina sau extracte de plante, pentru a calma și hidrata pielea.
Alege un toner care să ajute la echilibrarea nivelului de sebum și să minimizeze aspectul porilor dilatați.
Pasul 4: Tratamente specifice
Aplică tratamente cu ingrediente active precum acid salicilic sau niacinamidă pentru a controla excesul de sebum și a preveni apariția acneei în zona T.
Pentru zonele mai uscate ale feței, aplică un ser hidratant sau cu antioxidanți pentru a menține hidratarea și a proteja pielea.
Pasul 5: Hidratare ușoară
Folosește o cremă hidratantă ușoară, non-comedogenică, care să hidrateze pielea fără a adăuga greutate suplimentară.
Alege un produs matifiant pentru zona T și un produs mai hidratant pentru zonele mai uscate ale feței.
Pasul 6: Protecție solară
Acest pas este esențial indiferent de tipul de ten pe care îl ai.
Rutina de îngrijire a tenului sensibil
- Curățare delicată
- Hidratare calmantă
- Protecție solară delicată
O rutină de îngrijire a tenului sensibil ar trebui să cuprindă următorii pași:
Pasul 1: Curățare delicată
Folosește un cleanser foarte blând, fără săpun și fără parfumuri, special formulat pentru pielea sensibilă.
Evită produsele care conțin ingrediente agresive sau iritante care pot agrava sensibilitatea pielii.
Pasul 2: Hidratare calmantă
Aplică un strat generos de cremă hidratantă hipoalergenică, cu ingrediente calmante precum alantoina, bisabolol din extractul concentrat de mușețel, glicerină vegetala, ulei de luminița serii ori jojoba.
Alege un produs fără parfumuri și coloranți artificiali pentru a minimiza riscul de iritații.
Pasul 3: Protecție solară delicată
Aplică un produs cu factor de protecție solară naturală special formulat pentru pielea sensibilă.
Sfaturi pentru protejarea tenului sensibil
Evitarea iritanților
Ferește-te de produsele de îngrijire a pielii care conțin parfumuri, alcool, coloranți sau conservanți agresivi care pot irita pielea sensibilă.
Optează pentru produsele hipoalergenice și non-comedogenice, care sunt formulate special pentru pielea sensibilă.
Testarea produselor
Testează întotdeauna un nou produs pe o mică porțiune de piele înainte de a-l aplica pe întreaga față pentru a verifica dacă provoacă reacții alergice sau iritații.
Dacă observi roșeață, mâncărime sau senzație de arsură, întrerupe imediat utilizarea și consultă un specialist ori un medic dermatolog.
Evitarea expunerii la factorii iritanți
Păstrează pielea protejată de factorii iritanți precum vântul puternic, temperaturile extreme și poluarea.
Folosește o eșarfă sau un fular pentru a-ți acoperi fața în condiții de vreme adversă și evită expunerea prelungită la soare fără protecție.
Rutina de îngrijire a tenului acneic
- Curățare delicată
- Exfoliere moderată
- Tonifiere antiinflamatoare
- Tratamente specifice
- Hidratare ușoară
- Protecție solară
O rutină de îngrijire a tenului acneic ar trebui să cuprindă următorii pași:
Pasul 1: Curățare delicată
Utilizează un cleanser cu acțiune delicată pentru a curăța fața de două ori pe zi.
Alege un produs non-comedogenic și fără săpun, care să elimine excesul de sebum și impuritățile fără a usca sau irita pielea.
Pasul 2: Exfoliere moderată (opțional)
O dată sau de două ori pe săptămână, folosește un exfoliant cu acid salicilic sau acid glicolic pentru a îndepărta celulele moarte ale pielii și a preveni blocarea porilor.
Pasul 3: Tonifiere antiinflamatoare
Aplică un toner cu ingrediente antiinflamatoare precum acidul salicilic sau extractele de plante pentru a calma iritațiile și a reduce inflamația
Pasul 4: Tratamente specifice
Aplică un tratament cu niacinamide (vitamina B3) pentru a trata acneea și a preveni apariția coșurilor noi.
Pasul 5: Hidratare ușoară
Folosește o cremă hidratantă ușoară, non-comedogenică, formulată special pentru pielea acneică.
Pasul 6: Protecție solară
Aplică protecție solară!
Beneficiile unei rutine adecvate de îngrijire a tenului
O rutină adecvată de îngrijire a tenului este ca o îmbrățișare zilnică pentru pielea ta.
Un gest care nu rămâne nerăsplătit!
Grija atentă pe care i-o vei oferi tenului tău va veni la pachet cu numeroase beneficii, precum: o piele mai sănătoasă, mai luminoasă și mai tânără, reducerea problemelor dermatologice precum acneea și îmbătrânirea prematură a pielii și îmbunătățirea încrederii în sine și a stării de bine generală.
Alegerea produselor potrivite de îngrijire a tenului
Atunci când vine vorba despre alegerea produselor potrivite pentru îngrijirea tenului, ai grijă să nu pui pe piele ta ceea ce nu poți mânca!
Alegerea ingredientelor naturale și sigure este esențială pentru a-ți menține tenul sănătos și echilibrat.
Prin evitarea substanțele chimice agresive și prin alegerea formulelor blânde și organice, te asiguri că pielea primește doar nutrienții de care are nevoie pentru a străluci și a fi în formă optimă.
Aplicarea acestui concept îți va proteja pielea de iritații și reacții adverse neplăcute, și îi va asigura tenului tău o îngrijire adecvată.
Masca naturală pentru fiecare tip de ten
Indiferent dacă ai piele uscată, grasă, sensibilă sau mixtă, există o soluție naturală pentru tine.
Măștile naturale sunt bogate în ingrediente benefice, cum ar fi mierea de albină, aloe vera sau uleiurile esențiale, care hrănesc și revitalizează pielea în profunzime.
Fie că optezi pentru o mască hidratantă pentru tenul uscat, una purifiantă pentru pielea grasă sau una calmantă pentru tenul sensibil, îți poți răsfăța pielea cu ingrediente naturale, fără substanțe chimice dăunătoare.
Creează-ți propriul ritual de îngrijire și bucură-te de o piele sănătoasă și strălucitoare în mod natural!
Greșeli de evitat în rutina zilnică de îngrijire a tenului
Îngrijirea tenului este o expresie a respectului și iubirii față de tine însuți.
Evită greșelile comune pentru a-ți menține pielea sănătoasă și frumoasă!
Fii atentă la produsele pe care le folosești și evită supraexfolierea sau utilizarea produselor prea agresive, care pot afecta echilibrul natural al pielii tale.
Alege produse potrivite pentru tipul tău de ten și nu uita niciodată să te hidratezi și să te protejezi de soare.
Prin intermediul acestor mici gesturi, te vei asigură că pielea ta va emana numai sănătate și frumusețe!
Concluzie
Așadar, ai grijă de piele ta!
Descoperă puterea unei rutine de îngrijire a tenului adaptată nevoilor tale și alege produsele potrivite pentru tine.
Numai tu știi ce trebuie să-i oferi, așa că ai încredere în tine și construiește-ți o rutină personalizată.
Învață să-ți iubești și să-ți îngrijești sufletul, mintea, trupul și pielea ca pe cele mai prețioase daruri, oferindu-le ceea ce merită pentru a străluci în fiecare clipă a vieții tale!
Bibliografie
Health. How to Build a Morning and Evening Skincare Routine. Disponibil pe https://www.health.com/skincare-routine-8364021
WebMD. What’s Your Skin Type?. Disponibil pe https://www.webmd.com/beauty/whats-your-skin-type
Eucerin. Understanding skin – Skin types and conditions. Disponibil pe https://int.eucerin.com/about-skin/basic-skin-knowledge/skin-types
Skinkraft Laboratories. How To Take Care Of Different Skin Types?. Disponibil pe https://skinkraft.com/blogs/articles/different-skin-types-how-to-know-your-skin-type
The New York Times. How to Build a Skin Care Routine. Disponibil pe https://www.nytimes.com/article/skincare-routine.html
Healthline. Do Face Masks Actually Do Anything for Your Skin?. Disponibil pe https://www.healthline.com/health/beauty-skin-care/do-face-masks-work#takeaway
Depology. 10 COMMON SKINCARE MISTAKES TO AVOID. Disponibil pe https://depology.com/blogs/news/10-common-skincare-mistakes-to-avoid